Liikuntaneuvojan audiotreeneillä voit löytää uuden liikuntamuodon arkeesi, parantaa omaa juoksutekniikkaasi tai lisätä arkeesi kehonhuoltoa.
Storytelin audiovalmennusten ohjaajana toimii liikuntaneuvoja ja juoksuvalmentaja Saija Huhtiniemi, jonka suosittuja äänitreenisarjoja kuunnellaan niin kävelylenkeillä kuin juoksupoluilla, ja niitä hyödyntävät niin aloittelijat kuin aktiivisemmatkin liikkujat. Saija on vetänyt lukuisia juoksukursseja, ja hänen Juoksuklubi-audiotreeninsä ovat innostaneet jo tuhansia suomalaisia lähtemään lenkkipoluille.
Tutustu Storytelin äänivalmennuksiin ja nauti liikunnan ilosta!
Kävelykoulu Monipuolinen ja tehokas liikuntamuoto nousee vihdoin ansaitsemaansa arvoon. Kävely sopii liikuntalajina monelle. Kävely ei vaadi hyvää peruskuntoa, mutta se on loistava laji kasvattamaan sitä. Aina ei ole helppoa erottaa, mikä kävely on kuntoilua ja mikä on vain tarpeellista siirtymistä paikasta toiseen – eikä tarvitsekaan. Suosikkivalmentajan kävelytreeneissä käydään läpi kävelyn hyötyjä, harjoitellaan hyvää kävelytekniikkaa sekä puhutaan muun muassa askelten mittaamisesta, tehokävelystä ja lisävälineistä kuten sauvoista. Tässä audiovalmennuksessa et tarvitse muuta kuin lenkkarit jalkaan, kuulokkeet korville ja mieluisan lenkkipolun, jota kulkea.
Juoksukoulu
Juoksukoulu valmentajan kanssa tekee juoksuharrastuksen aloittamisesta helppoa ja kivaa. Tämä audiovalmennus sopii niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin juoksijoille, sillä jokainen juoksulenkki on aina muokattavissa oman juoksutason mukaiseksi.
Jokaisella Juoksukoulun lenkillä on oma teemansa, joka laajentuu juoksusta myös muuhun elämään. Jaksoja rytmittää miellyttävä, juuri oikeaan tempoon suunniteltu musiikki, jonka tahdissa askel kulkee kuin lentäen. Reitin pituuttakaan ei tarvitse suunnitella, sillä Saija sanoo, missä kohtaa käännytään takaisin.
Yhdessä Saijan audiovalmennuksen kanssa juoksusta tehdään juuri omannäköinen ja mieluinen harrastus!
Kehonhuoltokoulu Aloita hyvinvointimatkasi kevyillä harjoituksilla ja varaa itsellesi hetki rentoutumiseen. Nämä kehonhuoltoharjoitukset ovat oiva tapa startata päivä sekä huoltaa kehoa ja mieltä kesken kiireisen arjen. Kehonhuoltokoulussa pääset tekemään erilaisia harjoituksia ilman välineitä, missä ja milloin sinulle parhaiten sopii. Jokainen jakso keskittyy tiettyyn kehonosaan dynaamisten venyttelyharjoitusten avulla ottaen huomioon eri tason liikkujat.
Kehonhuoltokoulu sopii täydellisesti kuunneltaviksi myös ennen nukkumaanmenoa.
Tutustu audiovalmennuksiin!
Kävelykoulu
Juoksukoulu
Kehonhuoltokoulu
