Tylko jeden raz odwiedzamy świat, głosi refren znanej piosenki. Dlatego też staramy się aby nasze życie dawało nam jak najwięcej radości. Jak jeszcze je udoskonalić? W Storytel znajdziecie literaturę poświęconą temu zagadnieniu. Zapraszamy do zapoznania się z naszym zestawieniem.
1. Robin Sharma “Klub 5 Rano . Szczęśliwy poranek zmienia wszystko”
Autor jest jednym z najbardziej znanych pisarzy zajmujących się tematyką samorozwoju. Jego książka “Mnich, który sprzedał swoje Ferrari” stała się światowym bestsellerem.
Robin Sharma w “Klubie 5 Rano” pokazuje jak nawyk wczesnego wstawania wpływa na nasze życie. Sharma przedstawia autorskie sposoby zmniejszenia stresu, poprawy koncentracji, uwolnienia kreatywności i przywrócenia równowagi między pracą a życiem osobistym.
Główną zasadą jest codzienna rutyna, którą autor określa jako 20/20/20. Sharma radzi codziennie wstawać o godzinie piątej rano a dzień rozpoczynać od trzech dwudziestominutowych bloków. Pierwszy z nich to ruch. Aktywność fizyczna korzystnie wpływa nie tylko na nasze ciało ale także na nasz mózg i procesy w nim zachodzące.
Druga to refleksja, którą można podsumować jako codzienną motywację. Trzecia z nich to nauka. Czas który poświęcamy na czytanie książek lub słuchanie wartościowych podcastów, które wspomagają samodoskonalenie.
Z rad Sharmy korzystały takie firmy jak Microsoft, NASA, Nike czy FedEx. Dzięki radom autora zyskujemy cenny czas na myślenie, ćwiczenia, rozwój osobisty i kreatywne działanie.
Audiobook w Storytel w narracji Marcina Kardacha.
2. Natalia de Barbaro “Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie”
Natalia de Barbaro to pisarka, psycholożka, a także trenerka umiejętności społecznych. W swojej książce “Czuła przewodniczka. Kobieca droga do siebie” analizuje ona współczesną rolę kobiety.
Autorka opisuje trzy główne maski jakie noszą kobiety. Są to: Potulna, Męczennica i Królowa Śniegu. W dalszej części pochyla się nad surowością ocen stawianych im przez społeczeństwo oraz zwraca uwagę na stawianie granic i znalezienie przestrzeni dla siebie.
Czuła Przewodniczka napisana jest bardzo potocznym językiem, co znacznie skraca dystans pomiędzy czytelniczką a autorką. Nie jest to klasyczny poradnik, a całość utrzymana jest w konwencji tak jak gdyby autorka spotkała się z odbiorczynią na kawie i podczas spotkania opowiedziała o swoich refleksjach.
Natalia de Barbaro nie udziela rad. Raczej zachęca do przemyśleń. Audiobook w Storytel czyta Maja Ostaszewska.
3. Jessie Inchauspé “Glukozowa rewolucja”
Jessie Inchauspé jest absolwentką matematyki na londyńskim King’s College i biochemii na Uniwersytecie Georgetown. W “Glukozowej rewolucji” w przystępny sposób omawia przełomowe odkrycia naukowe i pokazuje, jak zadbać o zdrowie bez konieczności wprowadzania radykalnych zmian.
Autorka przytacza wiele przykładów z własnego życia jak i spośród jej znajomych, opisując jakie skutki niosą za sobą nagłe skoki cukru. Wiedza ta może być przydatna dla każdego, gdyż senność w ciągu dnia czy ciągły głód, które dotykają wielu z nas, mogą wynikać właśnie ze zbyt dużych skoków poziomu glukozy we krwi.
Książka została przetłumaczona na wiele języków a profil @GlucoseGoddess prowadzony przez autorkę jest śledzony przez ponad 6 milionów osób. Zachęcamy do odsłuchu w Storytel.
4. Agnieszka Kozak, Jacek Wasilewski “Uwięzieni w słowach rodziców. Jak uwolnić się od zaklęć, które rzucono na nas w dzieciństwie”
To jak przeżyjemy nasze dzieciństwo, często determinuje nasze dorosłe życie. Nasi rodzice mogą nas wzmocnić swoimi słowami, z drugiej strony mogą spowodować u nas traumy.
Poradnik stworzony przez Agnieszkę Kozak i Jacka Wasilewskiego pokazuje w jaki sposób zostawić przeszłość za sobą.
Całość napisana jest prostym językiem ze znaczną liczbą cytatów motywujących słuchacza. Znajdziemy nawiązania zarówno do Biblii jak i do polskiego rapu.
Książka uświadamia jak wiele ludzi nie ma pojęcia o ogromnej wadze wypowiadanych słów i o tym jak bardzo potrafią dotknąć drugiego człowieka. Za narrację w Storytel odpowiedzialny jest Tomasz Borkowski.
5. Ewa Woydyłło “Zakręty życia: Rozmowy o miłości, depresji, nałogach i odnajdywaniu siebie”
Ewa Woydyłło jest doktorem psychologii oraz terapeutką uzależnień. Dała się poznać jako publicystka i autorka wielu książek.
Audiobook porusza ważne kwestie w życiu człowieka: od relacji międzyludzkich, poprzez etapy dojrzewania, walkę z nałogami oraz poczuciem spełnienia. Woydyłło podaje wiele dobrych praktyk znanych z psychologii.
“Zakręty życia” mogą być dobrym wstępem do rozpoczęcia pracy nad sobą. Audiobook polecamy tym, którzy nie mają wiedzy na temat psychoterapii. Osoby zaznajomione z tematyką, mogą uznać że książka nie przynosi niczego odkrywczego. Lektorką książki w Storytel jest Magdalena Kumorek.
#Storytel #audiobooki #poradniki #coaching #audiobooki-o-rozwoju #rozwój #Ewa-Woydyłło #Glukozowa-rewolucja #Natalia-de-Barbaro #Czuła-przewodniczka #Maja-Ostaszewska #Robin-Sharma #Klub-5-rano
