Strach, smutek, czy nawet radość - nie zawsze wiemy, jak je przeżywać. Niezależnie od wieku, radzenie sobie z całą gamą emocji, jakich możemy doświadczyć, pozostaje trudnym zadaniem. Eksperci i literatura znaleźli na to sposoby. Znajdziecie je w wygodnej i ciekawej formie audio. Audiobooki o emocjach dostępne w Storytel trafią zarówno do dorosłych, jak i do najmłodszych.
Wiele osób ma problem ze zrozumieniem tego, co czuje. Każdego dnia zmagamy się z trudnymi emocjami, albo nie potrafimy cieszyć się chwilą obecną. Drogowskazem w tym przypadku może stać się właśnie literatura.
Nauka postępowania z różnymi emocjami to trudny proces, który warto wdrażać już we wczesnych etapach życia. Dzięki opowieściom i bajkom dostępnym w Storytel, dzieci w różnym wieku mogą nabywać tę ważną, życiową umiejętność.
Bajki o emocjach w Storytel
Doskonałym punktem startowym dla rozwoju inteligencji emocjonalnej dziecka mogą być “Dobre bajki o tym, że wszystkie emocje są ważne” Małgorzaty Korbiel. Ten audiobook niesie ze sobą przesłanie: wszystkie emocje są istotne i mogą stać się ważną wskazówką w codziennych sytuacjach.
Bohaterami audiobooka są przedszkolaki, które w codziennych sytuacjach mierzą się zarówno z przyjemnymi, jak i trudniejszymi uczuciami, ucząc się je nazywać i oswajać. Historie pokazują, że z emocjonalnymi wyzwaniami łatwiej poradzić sobie dzięki wytrwałości i wsparciu innych.
“W głowie się nie mieści” - wyjątkowy audiobook dla dzieci
Co dzieje się w głowie dziecka, gdy nagle całe jego życie zostaje wywrócone do góry nogami? W “Disney. W głowie się nie mieści” jedenastoletnia Riley przeprowadza się wraz z rodzicami, a w jej umyśle do akcji ruszają Radość, Smutek, Odraza, Strach i Gniew - emocje, które próbują pomóc jej odnaleźć się w nowej rzeczywistości.
To świetna alternatywa dla dzieci, które na co dzień oglądają bajki na ekranach. W przystępny sposób pokazuje, że różne uczucia mogą pojawiać się jednocześnie i wszystkie mają znaczenie. Audiobook czyta Julia Kamińska, co dodaje całej opowieści wyrazu kinowego hitu dla najmłodszych.
Te książki uczą o emocjach dzieci. Warto posłuchać ich w formie audio
Kolejną ważną pozycją na liście audiobooków o emocjach jest “Dziecko w świecie trudnych emocji. Jak pomóc mu radzić sobie ze złością, strachem i smutkiem” Weroniki Jackowskiej. To propozycja przede wszystkim dla rodziców, opiekunów, nauczycieli i terapeutów, którzy chcą lepiej zrozumieć wielkie emocje małych ludzi. Autorka przygląda się złości, strachowi i smutkowi, wyjaśnia, skąd biorą się trudne reakcje dzieci i pokazuje konkretne sposoby wspierania ich w emocjonalnie wymagających sytuacjach.
Słuchając tego audiobooka znajdziesz nie tylko teoretyczną wiedzę, ale również ćwiczenia pomagające uczyć dziecko zdrowego wyrażania uczuć i adekwatnego reagowania na nie. Audiobook, czytany przez Jolantę Jackowską, stawia nie tylko na wiedzę, ale przede wszystkim na praktyczne narzędzia do wykorzystania w codziennym życiu.
Audiobooki o emocjach. Te poradniki warto wysłuchać w Storytel
Czy to naprawdę my kierujemy emocjami, czy może to one kierują naszym życiem? Thibaut Meurisse w książce “Siła emocji. Jak je rozpoznać, kontrolować i ułatwić sobie życie” pokazuje, jak rozpoznawać mechanizmy stojące za emocjami, lepiej nimi zarządzać i wykorzystywać tę wiedzę w relacjach oraz realizowaniu własnych celów. Słuchając audiobooka dostępnego w Storytel dostajemy przystępne wyjaśnienia, przykłady z życia i konkretne metody radzenia sobie nawet z destrukcyjnymi emocjami.
Audiobook czyta Maciej Marcinkowski, a jego największą siłą jest właśnie praktyczne podejście i przesłanie: emocje nie muszą być przeszkodą - można nauczyć się wykorzystywać ich potencjał.
Te poradniki to praktyczna wiedza psychologiczna w kapsułce
Kolejnym przewodnikiem po emocjach dla dorosłych słuchaczy może być audiobook “Emocje zadbane i masz wyje**ne. O trudnej sztuce radzenia sobie z uczuciami” dr Katarzyny Czyż.
Uczucia takie jak strach, złość, smutek, zazdrość często uważane są za emocjonalnych “wrogów”. Zamiast z nimi walczyć, warto najpierw zrozumieć, skąd się biorą i jak na nas wpływają. Katarzyna Czyż przekonuje, że celem nie jest pozbycie się trudnych uczuć, lecz nauczenie się świadomego zarządzania nimi i odzyskanie wewnętrznego spokoju.
Autorka z charakterystycznym poczuciem humoru, prowadzi słuchacza przez temat emocjonalnego dobrostanu. Dodatkowym atutem audiobooka jest interpretacja Michała Podsiadły, która dobrze współgra z bezpośrednim, nieco przewrotnym charakterem tytułu.
Przewodnik po emocjach w formie audio dostępny w Storytel
To “emocjonalne” zestawienie audiobooków zamyka pozycja Anny Cyklińskiej pt. “Przewodnik po emocjach. Jak lepiej rozumieć własne uczucia”. Autorka prowadzi słuchacza przez 20 podstawowych emocji, pokazując ich znaczenie oraz to, jak mogą wpływać na nasze zachowanie i samopoczucie.
Szczególnie praktyczny charakter ma część poświęcona zauważaniu emocji w ciele, uważności i rozwijaniu własnego “słownika emocji”. To więc nie tylko psychologiczne wyjaśnienia, ale swoisty trening lepszego rozumienia siebie, podany w audiobooku w interpretacji Marty Kumik.
